Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga

 

Therapeutisches Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, bei der die Übungen an die Bedürfnisse des Körpers und der Psyche angepasst werden. Es kann vorbeugend, begleitend oder heilend sein. Therapeutisches Yoga, wie ich es unterrichte, verbindet ganzheitliche Grundprinzipien der Yoga Tradition mit der Haltung der Gestalttherapie von Gewahrsein im gegenwärtigen Moment und Achtsamkeit mit dem was ist, als eine wichtige Ressource im Kontakt mit dir selbst und der Umwelt.

Therapeutisches Yoga hat einfache, stärkende und  regenerierende Übungen, die helfen loszulassen, Stress abzubauen, mit Anforderungen besser umzugehen, gestaute Emotionen und mentale Blockaden zu überwinden. Durch die Praxis werden Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessert. Mit Asanas (Yogaübungen), Meditation (Mentaltraining) und Pranayama (Atemführung) werden Körper, Psyche und Geist harmonisch zu einer Einheit zusammen geführt, die sich auch auf andere Lebensbereiche positiv auswirken kann.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Erfahren Sie die positive physische, mentale und energetische Wirkung in ihrem Alltag.

 

Therapeutisches Yoga ist Körper-, Atem- und Mentaltraining

  • Körperliche Kräftigung stärkt langfristig das Gesamtsystem.
  • Mentale Reflexionsübungen helfen dabei, die Bewegung des Geistes (Denkautomatismen) aufzuspüren.
  • Atemübungen können psychische Verspannungen und Ängste lösen.
  • Entspannungsübungen regen die Selbstheilungskräfte an.

Termine 2022

1.Block (März - April):
01.03. / 08.03. / 15.03. / 29.03. / 05.04. / 26.04.2022

2.Block (April – Juli):
03.05. / 10.05. / 24.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06. / 28.06. / 05.07.2022

3. Block (Sept - Nov)

06.09. / 13.09. / 20.09. / 27.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11.2022

Zeiten
Dienstag 19.15 – 20.30 Uhr

Preise
1. Block:  6 Abende =   72 Euro

2. Block:  8 Abende =   96 Euro

3. Block:10 Abende = 120 Euro

 

Anmeldung

Sonja Fröhlich
Gestalttherapeutin & Gestalt-Paartherapeutin
Psychotherapeutische Heilpraktikerin (HeilprG)
Jungfernstr. 6
15344 Strausberg, 

Telefon: 03341/4498894
Mobil: 0175/5691032 
Mail: kontakt@sonja-froehlich.de


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